5 KLÍČŮ K PSYCHICKÉ ODOLNOSTI
ON-LINE ŠKOLENÍ
5 klíčů k psychické odolnosti
Jsme obklopeni stále se zvětšujícímu množství různých informací, prostředí okolo nás se mění a my se často dostáváme do náročných životních situací, které jsme nuceni řešit. Každý z nás reaguje na měnící se podmínky jinak. A zde se nabízejí otázky typu „Proč někteří lidé zvládají všechny nečekané situace a těžkosti a jiní se hroutí, jen když se objeví špatná zpráva?“, „Jsou pro to nějaké specifické důvody?“, „Můžeme svou odolnost ovlivnit? Je možné se připravit na „horší“ období?“, „A je vůbec dobré a užitečné se připravovat?“
Abychom Vám pomohli „odemknout“ tyto a podobné otázky, přinášíme 5 pomyslných klíčů, sérii 5 webinářů na téma posilování psychické odolnosti. Každý týden společně odemkneme nové téma. A Vy, následující den ráno, již budete moct trénovat a používat nástroje, které den předtím získáte.
Po odemčení 5 témat se dozvíte:
- Jak je to se změnami a krizí v našem světě, co se děje v naší hlavě
- Jak funguje naše mysl nejen, když věci nejdou podle plánu
- Jakou roli v tom hrají naše přesvědčení a naučené vzorce chování
- Jak poznat „mentální pasti“ a proč je snadné do nich spadnout
- Jak si poradit s „mentální pastí“, kdo jsou jiní paralyzovaní či „zaseklí“
- Jak si osvojit pozitivní návyky a odhalit své skryté schopnosti
- Jak se naučit vědomě opouštět komfortní zónu
- Jak sebrat odvahu udělat první „krok“ novým směrem a rozšířit si zónu komfortu
- Jak v sobě posilovat optimismus a zdravé sebevědomí, hrdost
- Jak efektivně oddechovat a obnovovat energii
- KLÍČ – PSYCHICKÁ ODOLNOST aneb Krizi se nevyhneme, ale můžeme se „skamarádit“
- KLÍČ – POZNEJ SVOJI MYSL a mentální PASTI
- KLÍČ – EMOCE A PRÁCE S ENERGIÍ, zóna komfortu a sbírání odvahy
- KLÍČ – VIZE, CÍLE, CESTA vs. sabotéři a spojenci
- KLÍČ – UTVÁŘENÍ BUDOUCNOSTI: síla imaginace a optimismu
Podrobný obsah ke stažení zde: 5 klíčů psychické odolnosti – obsah
Organizace webinářů:
Délka jednotlivých setkání je 90 minut.
Využíváme virtuální platformu ZOOM nebo MS Teams, které umožňují adaptaci mnohých metod, používaných při prezenčních interaktivních kurzech, a jejich efektivní uplatnění ve virtuálním prostředí.
Každá lekce je rozdělena do několika částí, které tvoří dohromady jeden celek, jsou to informace k danému tématu + nástroje a návody + cvičení + pracovní materiály. Součástí webinářů je mini-relaxace spojená s tréninkem koncentrace na sama sebe, své tělo, svůj vnitřní svět a vnímání nových prožitků. Z každého webináře získáte prezentaci, která tématem provází krok za krokem.